هفته بیست و پنجم بارداری

هفته بیست و پنجم بارداری یکی از حساس‌ترین بازه‌های زمانی است که نیازمند رعایت برخی نکات مهم می‌باشد. درواقع در این دوران شما سه‌ماهه دوم بارداری را به اتمام رسانده‌اید و باید آماده شروع سه ماه سوم و نهایی باشید. در این مقاله تصمیم داریم شما را با تغییرات اساسی بدن مادر، وضعیت جنین، عوارض شایع و مراقبت‌های مهم در این دوره آَشنا کنیم.

جنین در هفته بیست و پنجم بارداری

 در هفته بیست و پنجم بارداری، کودک شما رشد بیشتری داشته و فاصله سر تا پاشنه پا او حدود ۳۴ سانتی‌متر بوده و وزن او نزدیک به ۶۹۰ گرم هست. در این دوره، پوست جنین بسیار صاف‌تر بوده و چین‌وچروک کمتری خواهد داشت. علاوه بر این، قسمت‌های حساس ازجمله قلب، مغز و ریه‌ها کودک به‌طور کامل شکل‌گرفته‌اند.

رشد حواس پنج‌گانه فرزند شما در حال تکمیل شدن است و می‌تواند نسبت به محرک‌ها واکنش نشان دهد. جالب است بدانید که جنین در داخل رحم می‌تواند صداهایی با فرکانس پایین را تشخیص دهد. علاوه بر این، بینی او به‌طور کامل شکل‌گرفته و می‌تواند مایع آمنیوتیک را به‌راحتی از طریق بینی وارد بدن و خارج کند.

علائم شایع در هفته بیست و پنجم بارداری

هنگام بارداری، ممکن است با عوارضی در دوره‌های گوناگون مواجه شوید و بدون شک، هفته بیست و پنجم بارداری نیز عوارضی را برای مادر به همراه دارد که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به تنگی نفس، خروپف و عدم تعادل اشاره کرد. از دیگر عوارض شایع در این دوران موارد زیر هستند:

• یبوست
• خستگی
• کمردرد
• سوزش معده
• تورم پا
• انقباضات رحم
• گرفتگی عضلات پا

در نظر داشته باشید که بروز علائم بارداری در همه مادران یکسان نبوده و می‌تواند متفاوت باشد.

مراقبت‌های پزشکی هفتهٔ بیست و پنجم بارداری

یکی از مراقبت‌های پزشکی در طول هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ بارداری، آزمایش غربالگری دیابت بارداری می‌باشد. برای آزمایش چالش گلوکز که به تشخیص پزشک باید انجام شود، نیازی نیست که حتماً ناشتا باشید. میزان قند خون شما دز این آزمایش، یک ساعت پس از مصرف یک مایع شیرین سنجیده می‌شود که این مایع در آزمایشگاه در اختیارتان قرار می‌گیرد. درصورتی‌که میزان گلوکز خون مادر از حالت عادی بیشتر باشد، ممکن است به آزمایش‌های بیشتری نیاز داشته باشید.

اگر پزشک متخصص آزمایش تحمل گلوکز را برای شما تجویز کرده باشد، در نظر داشته باشید که باید حداقل هشت ساعت قبل از این آزمایش ناشتا باشید. درصورتی‌که به دیابت بارداری مبتلا شوید، اطلاعات مربوط به نظارت بر قند خون در طول دورهٔ باقی‌مانده از بارداری توسط پزشک متخصص در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

خود مراقبتی در هفته بیست و پنجم بارداری

خود مراقبتی‌های مؤثر در هفته بیست و پنجم بارداری شامل موارد زیر می‌شود:

• از خوردن مواد غذایی خطرناک ازجمله پنیرهای نرم، شیر غیرپاستوریزه، گوشت سرد، سوشی و گوشت خام بپرهیزید
• به اندازه کافی آب بنوشید تا بتوانید از ورم دست‌وپا جلوگیری کنید
• از ایستادن‌های طولانی پرهیز کنید و به‌طور منظم پیاده‌روی کنید
• از غذاهای فیبردار، میوه و سبزی‌ها برای جلوگیری از یبوست استفاده کنید
• برای جلوگیری از سوزش سر دل، از خوردن مواد غذایی محرک مانند غذاهای ادویه‌دار، اسیدی و نوشیدنی‌های گازدار خودداری کنید
• سعی کنید به پهلوی چپ بخوابید
• از دود سیگار و قلیان به دور باشید
• برای کنترل انقباضات بدن به‌خوبی استراحت کنید و آب بنوشید و در صورت ادامه پیدا کردن و شدیدتر شدن انقباضات حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید
• ورزش های مناسب بارداری را انجام دهید.

مراجعه به پزشک در هفته بیست و پنجم بارداری

در نظر داشته باشید که برخی از علائم غیرمعمول مانند خون‌ریزی یا دردهای شدید می‌توانند نشانه زایمان زودرس باشند و باید توسط پزشک بررسی شوند. در صورت بروز هر یک از علائم زیر هرچه سریع‌تر به پزشک متخصص مراجعه نمایید:

• انقباضات و دردهای شدید در رحم
• لکه‌بینی یا خونریزی واژینال
• احساس فشار غیرطبیعی و شدید در لگن
• کمردرد
• دردهای کرامپی مانند درد قاعدگی
• رقیق‌تر شدن و افزایش حجم ترشحات واژن
• تغییر رنگ در ترشحات واژن؛ مایل به صورتی یا قهوه‌ای روشن
• تورم و پف کردن صورت و دست‌ها

تغذیه در هفته بیست و پنجم بارداری

تغذیه یکی از مهم‌ترین مواردی است که باید به آن توجه کنید. در هفته بیست و پنجم بارداری باید از میان وعده‌هایی مانند میوه‌های خشک ازجمله برگه زردآلو، کشمش، زغال‌اخته و آلبالو خشکه و برگه هلو و همچنین، آجیل کم‌نمک استفاده کنید. در نظر داشته باشید که هرقدر تنوع این مواد غذایی بیشتر باشد، می‌توانید مواد موردنیاز بدنتان را بیشتر تأمین کنید. علاوه بر این، مصرف میوه، سالاد و سبزی‌های تازه را فراموش نکنید که سرشار از مواد مغذی هستند.

از خوردن مواد غذایی مضر و مصرف بیش‌ازحد تنقلات نیز به‌شدت خودداری کنید زیرا برای سلامت جسمی شما و جنین خطرناک خواهد بود. در عوض می‌توانید از ماست طعم دار و بستنی‌های کم‌چرب به‌عنوان دسر و یک میان وعده لذیذ و مقوی استفاده کنید.

مسافرت در هفته بیست و پنجم بارداری

به‌طورکلی سفر با هواپیما در طول دوران بارداری مطمئن و بی‌خطر است. حتماً قبل از سفر با پزشک خود مشورت کنید. اگر دارای شرایط خاص و برخی علائم ازجمله افزایش فشارخون، بیماری سلول داسی شکل، دیابت کنترل نشده، سابقه زایمان زودرس، غیرطبیعی بودن جفت و غیره هستید، به‌هیچ‌عنوان سفر نکنید.

بهتر است از سفرهای غیرضروری خودداری کنید ولی در صورت لزوم سفر، حتماً احتیاط کنید و نکات توصیه‌شده توسط پزشک خود را به‌طور دقیق رعایت کنید.

سونوگرافی در هفته بیست و پنجم بارداری

انجام سونوگرافی تنها در صورتی ضروری است که به درخواست پزشک باشد. انجام سونوگرافی در این دوران حدود ۳۰ دقیقه طول می‌کشد و به شما کمک می‌کند که از وضعیت فرزند خودآگاه شوید. از مواردی که هنگام سونوگرافی مشخص می‌شود می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

• وضعیت قرارگیری جنین در رحم مادر
• بررسی ضربان قلب جنین
• مشاهده حرکت دست‌وپاها
• تشخیص اختلالات در رشد جنین
• حجم مایع آمنیوتیک
• ویژگی‌های مربوط به جفت و بند ناف

درد زیر شکم در بیست و پنجمین هفته بارداری

درد زیر شکم در این هفته کاملاً طبیعی بوده و برای بیشتر مادران رخ می‌دهد. به دلیل اینکه در دوران بارداری رحم مادر خارج از حفره لگن رشد می‌کند، در قسمت بیرونی و درونی آن تغییرات بسیاری صورت می‌گیرد. در چنین شرایطی عضلات بدن و همچنین رباط‌ها برای ایجاد فضای کافی جهت رشد جنین، کشیده شده و دردهایی را به وجود می‌آورند.

عواملی ازجمله هورمون‌های بارداری، بزرگ شدن رحم و جابجا شدن اندام‌های داخلی نیز می‌توانند منجر به دردهای زیر شکم، لگن و حتی داخل ران‌ها شوند. درصورتی‌که این دردها با که بینی و خونریزی همراه باشد باید سریع‌تر به پزشک متخصص مراجعه کنید.

سؤالات متداول

در این هفته چه چیزهایی بخوریم؟

نعداد وعده‌های غذایی خود را زیاد کنید. علاوه بر سه وعده غذایی می‌توانید از میوه و سبزی‌های تازه و میان وعده‌هایی مانند میوه خشک و آجیل من نمک استفاده کنید.

آیا می‌توان در این هفته سفر کرد؟

بهتر است از سفرهای غیرضروری خودداری کنید و در صورت نیاز حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

عوارض اصلی در هفته بیست و پنجم بارداری کدم‌اند؟

از شایع‌ترین عوارض می‌توان به یبوست، خستگی، کمردرد، سوزش معده، تورم دست‌وپا، انقباض رحم و گرفتگی عضلات اشاره کرد.

اگر در سونوگرافی هفته بیست و پنجم بارداری ضربان قلب شنیده نشود، چه کار کنیم؟

در چنین شرایطی باید هرچه سریع‌تر به بیمارستان مراجعه کنید وضعیت حیات جنین بررسی‌شده و هرچه سریع‌تر اقدامات لازم انجام شود.

جمع‌بندی

دوران بارداری یکی از مهم‌ترین و لذت‌بخش‌ترین دوران زندگی است. برای اینکه این دوران به‌خوبی سپری شود، باید مراقبت‌های ویژه در هر دوره را جدی بگیرید و در مراحل مختلف حتماً با پزشک متخصص خود در ارتباط باشید تا بتوانید از راهنمایی‌های او بهره‌مند شوید. فراموش نکنید آزمایشات دوران بارداری و چکاپ بارداری را به‌صورت منظم انجام دهید. اگر مضطرب بودید در مورد نگرانی‌هایتان با دیگران صحبت کنید.

توجه داشته باشید که این مطلب، جایگزین نظرات و توصیه‌های تخصصی پزشکان نیست و هرگز از این مطلب به‌عنوان جایگزین توصیه پزشکان استفاده نکنید.