زندگی سالم
-
رژیم جنی کریگ چیست؟ + تاثیر رژیم جنی کریگ بر لاغری
رژیم غذایی صرفا برنامه‌ای برای لاغر شدن نیست؛ بلکه علاوه بر آن، باید بتواند عادات غذایی شما را اصلاح کرده…
بیشتر بخوانید » -
رژیم ضد التهابی؛ از مزایا تا نمونه رژیم ضد التهاب
التهاب، مکانیسم دفاعی بدن در برابر آسیب، عفونت یا تحریک بوده و نشانه این است که بدن شما مشغول…
بیشتر بخوانید » -
رژیم ویت واچرز (weight watchers) چیست؟ + نمونه رژیم
هنگام انتخاب رژیم غذایی، علاوه بر توجه بر کاهش وزن سریع، باید به مواردی مانند خطرات و عوارض، امکان مداومت…
بیشتر بخوانید » -
معرفی رژیم کرب سایکلینگ (Carb Cycling) + فواید و خطرات!
وقتی که رژیم غذایی با ورزش همراه می‌شود، می‌تواند اثرگذاری بسیار بیشتری بر فرایند چربی سوزی و عضله‌سازی داشته باشد.…
بیشتر بخوانید » -
رژیم دوبرو (Dubrow diet)، از مزایا تا نمونه برنامه غذایی
افزایش بی‌رویه وزن نه تنها می‌تواند باعث آسیب‌های جدی مانند دیابت و فشار خون شود، بلکه می‌تواند روی اعتماد به…
بیشتر بخوانید » -
رژیم ساحل جنوبی؛ رژیم بی خطر برای لاغری سریع!
انتخاب یک رژیم غذایی مناسب، می‌تواند تاثیر چشمگیری بر روند کاهش وزن و حفظ آن در درازمدت داشته باشد.…
بیشتر بخوانید » -
لیست انواع رژیم لاغری معروف در دنیا + مزایا و معایب
داشتن وزن ایده‌آل، اندام متناسب و سلامت جسمانی موضوعی مهم برای همه افراد است؛ اما برای رسیدن به این هدف،…
بیشتر بخوانید » -
رژیم زون (Zone diet)؛ از مزایا تا نمونه برنامه غذایی
رژیم زون یکی از رژیم‌های غذایی محبوب در سال‌های اخیر بوده است. این رژیم که به دلیل تاثیر قابل توجه…
بیشتر بخوانید » -
همه چیز در مورد رژیم HCG؛ از مزایا تا خطرات!
هر کدام از ما ممکن است دلایل متفاوتی برای انتخاب رژیم غذایی داشته باشیم که می‌تواند شامل کاهش وزن، تناسب…
بیشتر بخوانید » -
رژیم فلکسترین (flexitarian diet) چیست؛ مزایا و معایب
تغذیه مناسب تاثیر بسیار زیادی روی سلامتی ما دارد و می‌تواند نقش مهمی در کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا…
بیشتر بخوانید »
